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作者:1分pk10稳定技巧发布时间:2020年04月04日 23:28:29  【字号:      】

针对目前进阶智慧穿戴装置提供的血氧饱和度、睡眠侦测等生理数据,苍蓝鸽也分享这些生理数据与健康状态的相关性。

深层睡眠时心率会趋于平缓且稳定,浅眠及快速动眼期时心率较快且浮动较大,皆可以做为评估睡眠品质的依据。另外若睡眠时,有打呼及血氧浓度下降的问题,则要小心是否有睡眠呼吸中止症候群,宜就医评估。

而Garmin认为,使用者透过配戴智慧表,可参考随时随地追踪的生理健康数据,更积极主动掌握自己的身体健康状态。

武汉肺炎(COVID-19,新冠肺炎)疫情蔓延,全球确诊病例冲破110万例,国内感染人数也持续攀升,面对疫情险峻,未料竟还是有不少人趁着连假外出放风,垦丁大街甚至出现长长人龙。就有网友傻眼直呼,「五万人在想什么?」不只外界疑惑就连中山医大儿童急诊科主任谢宗学在个人脸书上发文表示,「病毒不会挑国家的」!表达他的忧心与不解!▲清明连假垦丁出现大批人潮,医师见忧心批:「病毒不会挑国家的」!(图/翻摄画面)中山医大儿童急诊科主任谢宗学在个人脸书上表示,「病毒不会挑国家的」,只要台湾人稍微松懈就将爆发社区疫情,结局就会跟其他国家一样。他转载一篇新加坡总理李显龙3日宣布,从7日起关闭大部分工作场所关闭一个月,仅诊所、超市、医院等必要服务保持开放,各级学校也将从8日起停课,改采全面在家学习,为期1个月,避免人群接触,遏止疫情扩散。李显龙建议所有民众非必要不要外出。但与新加坡的积极防疫的态度对比,台湾各地景点出现湧现大量人潮也让他忧心:「法律比我们严格,人民比我们守法的新加坡,准备开始半封城了,台湾却处在连假开心出游的盛宴中」、 「我们现在还能过几乎正常的生活,只要稍微松懈,爆发社区疫情,结局就跟其他国家一样,不会有任何差别!」▲谢宗学医师感叹,一个地球两个世界,忧心防疫破口出现!(图/翻摄画面)谢宗学也表示,新加坡会拉高防疫层级,其实是有原因的,因为本土感染案例快速增加,而且降近一半的感染源不清楚,因此新加坡当局当机立断,希望能够尽快遏止病毒蔓延。提及「病毒不会挑国家的」,不要轻易忽略!看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

▲根据统计分pk10倍投自新冠肺炎疫情爆发以来室内或居家运动的总体趋势明显上升。(图/Garmin提供)

记者邱倢芯/台北报导随着新冠肺炎(COVID-19)疫情发展,室内运动的趋势也有显著成长;根据Garmin Connect台湾用户的数据趋势显示,自2019年12月底疫情发展开始,相较去年同期,从事瑜珈、自由重训、室内有氧等室内或居家运动的总体趋势明显上升近45%;而户外通风、避免近距离室内群聚的登山和高尔夫活动也各有46%及59%的大幅成长。

睡眠侦测— 苍蓝鸽认为,判断睡眠品质是否良好,一般来说以自身醒来的感受与整天的精神状况来判断是最准确的,搭配上智慧穿戴装置在夜间不间断的心率、血氧侦测,则有更多数据能供参考,例如压力大睡不好时,深层睡眠的比例会显著下降,浅眠及快速动眼期的比例则会上升。

但如果有呼吸道阻塞,或影响肺部功能的疾病,例如睡眠呼吸中止症候群、气喘发作、肺部发炎或纤维化等,就会使血氧饱和度下降。血氧饱和度过低,就可能有喘/呼吸急促等表现,需要氧气治疗。因此这个数据可以做为相关疾病严重程度的指标。

血氧饱和度— 苍蓝鸽表示,血氧饱和度的数据与呼吸道的畅通以及肺部状况最有关系,血氧饱和度虽然不能代表心肺功能,职业运动员与鲜少在运动的老年人,所侦测到的血氧饱和度都可以是99-100%。

此外,苍蓝鸽也表示,虽然无法单从这些数据就判断一个人是否「绝对」健康,却可以利用数据的走势,知道这个人的身体状态是否往好的方向发展。例如当持续运动一段时间,发现基础心率变得更和缓,睡眠品质提高,压力指数也降低,我们便可以推测这样的运动是适度的,对人的健康有显著的提升。反之若数据没有进度甚至退步了,就要考虑是不是过量运动、太过操劳了。

另一方面,随着智慧型穿戴装置的进展,能够测量的生理数据也越来越多,儿科医师苍蓝鸽就认为,以医师的角度而言,长期持续性的数据一定比单次数据更有参考价值,更能看出整体趋势的变化。

主动式居家防疫夯 智慧表「科学化自主健康管理」效果更彰




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